脂肪燃焼

最近、脂肪燃焼させたくて歩く時にヘルシアウォーターを愛飲していたのですが、最近になって、筋力をつけて基礎代謝力を上げる方が先だと言うことに気付き、筋力をつけるのにBCAAというアミノ酸がいいと雑誌で見たので、２、３日前からアミノバリューとかバッグに仕込んで出かけるようになりました。

正直どうなんだろう?
ああいうサプリ系飲料って控えめとは言え100mlに10〜20kclくらいはあるじゃないですか。
少し動いたり、歩いたりして消費したカロリーと、最中に摂取した飲み物のカロリーを差し引いたらどうなのでしょう?

もっとも、そんなことよりも、長い目で見てちゃんと痩せやすい健康的な体を作ることが第１なんですが・・・。

昨日は午前中に一時間ほど歩いてきました。
しばらく雨続きだったので久しぶりにちゃんと歩けて嬉しいですが、やっぱ暑いです>_<
しかも、私はアホなのでいつものように肩から引っかけられるバッグではなく、普段使いのバッグを手に、しかもハンカチかハンドタオルを忘れて出かけてしまったので汗も拭けない、バッグが重たいと散々でした（汗）←自業自得
それでもまだ昨日は陽差しがあまり強くなかったのでいいのですが、今日は朝からぎらぎらしています。
それでも、もうしばらくしたら日傘持って出かけてくるつもりです。
夏場は午前中のがまだマシなので、これからは午前中に歩くことにしたいです。
そう言えば、学生のころ、夏休みになると決まって「朝の涼しいうちに勉強しちゃいなさい」と、言われましたがやったためしがなかったなぁ、と、つまらんことを思い出してしまいました。

あ、それから昨日書店でリロードの新刊らしきものを見つけたのですが、発売日の表示が出てなかったので自宅の既刊を確認してから買うことにしました。たまーに新刊コーナーに前のが並んでて騙されることがあるので(;^_^A
何巻まで持ってるかとか、表紙とか覚えてそうなものなのにど忘れしてしまう時がある辺り、やばいかもです。