体の歪みは姿勢から!!

唐突なタイトルですが、最近、ダイエットしてるのかしてないのか微妙な生活していた自分を振り返って反省して、とにかく生活を見直そう（いつも言ってる気がします（爆））と言うことで、まず手始めに始めたのが姿勢を正すと言うことです。

何を今さらって言われてしまいそうですが、家でリラックスして椅子に座っているときの自分の姿勢があんまりにも酷すぎたのです。もう半分溶けてるんじゃないかと思うほどだらーーーんと椅子の背もたれに滑り落ちて埋まっていて、反動で上がった足が他の椅子、最悪、机の上に乗ってたりして、これじゃ体型も歪むようなあ・・・と、わかっちゃいたけどなかなかやめられなくて・・・。
でも、すぱっと潔くやめました。

それからもう一つ。
昔、部活動でとある楽器を弾いていたのですが、その基本姿勢が足を組む事だったため、すっかり足を組むクセが体に染みついていたのですが、足を組むのも体を歪める要因の一つなのでそれもやめました。

最初の頃は姿勢を正してると腰が痛くなってきたのですが、苦しいってほどの痛みでもなく、寧ろ縮まってた体が伸びるようで痛気持ちいい感じで、今はちょっと慣れたのか落ち着いてきました。

もっとも、一昨日の脚立直撃の影響で今は違う意味で痛いのですが・・・(ﾉ_･｡)

しかし、姿勢を正そうとするほどに、自分の体は歪んでるなってリアルに感じるような気がします。
整体とか行った方がいいのかしら・・・?

後、夏の暑さと一時風邪が長引いたのとであまり歩かなくなって、それがクセになっちゃって何かと理由を付けて歩くのをちょくちょくサボってましたがまた歩き始めました。

年末年始で暴飲暴食しそうなのですが、こういうときこそ規則正しい生活が出来るように気を付けたいと思います。